Đừng để “nóng” làm cho cuộc sống của bạn trở nên khó chịu, bức bối. Hãy thử 9 cách sau đây để có thể “thoát” nóng và tận hưởng cuộc sống.

1. Chọn đồ sáng màu

Chất liệu vải thích hợp nhất trong mùa hè chính là loại vải cotton mềm mại, có độ thấm hút mồ hôi cao và chất vải cũng rất mát mẻ. Một lưu ý quan trọng là bạn nên chọn những trang phục sáng màu để giảm thiệu mức độ hấp thụ ánh nắng, dễ khiến da đen sạm và dẫn đến nguy cơ ung thư.

2. Bảo vệ làn da

Tiếp xúc thường xuyên với ánh mặt trời dễ khiến da sạm đen, sần sùi. Để bảo vệ làn da được mát mẻ, trắng trẻo, bạn nhớ bôi kem chống nắng ít nhất 15 phút trước khi ra ngoài và mặc thêm áo khoác có mũ trùm đầu, khẩu trang.

{keywords}


3. Che chắn đôi mắt

Ánh nắng gay gắt khiến bạn bị hoa mắt, chóng mặt, và cơn nóng càng trở nên khó chịu đựng. Hãy chọn cho mình một chiếc kính râm thật thời trang khi ra ngoài bạn nhé! Chúng vừa bảo vệ đôi mắt của bạn vừa là một phụ kiện đáng yêu đấy!

4. Dậy sớm và tập thể dục

Thay vì thói quen ngủ nướng, hãy dậy sớm để ra ngoài sớm hơn, tránh được ánh nắng gay gắt. Tương tự, bạn có thể dời lịch tập thể dục thể thao vào buổi chiều muộn, chập tối thay vì lúc còn le lói hoàng hôn để không trở về nhà trong tình trạng khô khốc và kiệt sức.

{keywords}


5. Trồng nhiều cây xanh

Bạn có biết, màu xanh của cây cối không chỉ có tác dụng làm dịu thần kinh, mát mắt, tăng cảm hứng sáng tạo, mà cây xanh còn là “máy lọc không khí” khổng lồ. Trồng thêm nhiều cây xanh trong môi trường sống, bạn sẽ thấy thực ra mùa nóng cũng chẳng đáng sợ lắm!

{keywords}


6. Làm mát nhà cửa

Bật máy lạnh suốt 24/24 dĩ nhiên không phải là một biện pháp chống nóng tiết kiệm. Bạn có rất nhiều cách để làm mát nhà cửa như may những chiếc rèm cửa che bớt nắng thật xinh xắn, thường xuyên lau nhà mỗi ngày cho nhà cửa luôn thơm tho, mát mẻ, sử dụng quạt hơi nước thay vì quạt thường hay máy lạnh…vv…

7. Về với thiên nhiên

Một trong những bí quyết giúp con người luôn dễ chịu là tìm về với thiên nhiên. Hãy bắt đầu một chuyến du lịch sinh thái để giải nhiệt cho tâm hồn. Những khu vườn cây trái mát rượi, rặng tre xanh rì rào hay dòng suối nhỏ trong veo sẽ xoa dịu và giúp bạn xóa sạch cảm giác mệt mỏi.

8. Nói không với thức ăn dầu mỡ

Khi cơ thể nóng bức, bạn không nên ăn nhiều thức ăn có dầu mỡ, uống nhiều đồ uống có chứa cồn hay chất kích thích…vì các loại thực phẩm đó làm tăng quá trình sinh nhiệt do quá trình trao đổi chất phải diễn ra mạnh hơn, kéo theo tình trạng mất nước của cơ thể.

{keywords}


9. Làm bạn cùng… thảo mộc

Trong những tài liệu về y học cổ truyền nổi tiếng từ xưa đến nay như Nam dược thần hiệu (Tuệ Tĩnh) hay Cây thuốc và vị thuốc Việt Nam (Đỗ Tất Lợi) đều ca ngợi tác dụng của thanh lọc cơ thể của các loại cây cỏ, thảo mộc tự nhiên. Trong đó, những loại thảo mộc như kim ngân, bung lai, cam thảo hay la hán quả đã trở thành nguyên liệu quen thuộc để chế biến thức uống giúp cơ thể khỏe mạnh hàng trăm năm nay.

{keywords}


Và cách nhanh nhất để xua tan “nóng trong người” là thưởng thức ngay trà thảo mộc Dr.Thanh với 9 loại thảo mộc cung đình giúp thanh lọc cơ thể không lo bị nóng. Công nghệ aseptic giữ trọn vẹn tinh túy thiên nhiên từ thảo mộc, vô trùng tuyệt đối đảm bảo an toàn cho sức khỏe cùng chai PET tiện dụng giúp bạn có thể thưởng thức bất cứ lúc nào và bất cứ nơi đâu.

Lam Hoàng