Giảm cân

Bạn nên ăn tối 3 giờ trước khi đi ngủ và lựa chọn những món nhẹ nhàng, đơn giản.

Loại hạt có nhiều lợi ích sức khỏe, có thể cho vào các món ăn, thức uống khác nhau. 

Bạn nên kết hợp tập aerobic cùng với chế độ ăn có cá, trứng; uống nhiều nước; hạn chế đường, muối.

Bạn có thể cho mật ong và quế vào tách trà uống hàng ngày hoặc uống nước chanh, mật ong ngay khi mới ngủ dậy. 

Bạn có thể bổ sung thêm thịt nạc vào các món salad rau để ngon miệng và no lâu hơn. 

Anh Dustin Hall đã giảm 140kg và chị Raquel giảm 50kg sau khi các bác sĩ cảnh báo rằng cách duy nhất để họ có thể có con là giảm một lượng lớn cân nặng.

Đại diện Instagram cho biết có lỗi thuật toán khi đề xuất những cụm từ liên quan đến giảm cân cho người bị chứng rối loạn ăn uống.

Nhờ tập gym với cường độ cao cũng như áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, Seo Yu Jin giảm thành công từ 85 kg xuống còn 55 kg để có vóc dáng thon gọn.

Một số người ăn ít chất béo, bỏ bữa, tập thể dục hàng ngày để giảm cân nhưng thất bại.

Bạn có thể ăn cháo đậu đen gạo lứt, uống trà đậu đen rang hay ăn chè không đường để giảm cân an toàn, hiệu quả.

Uống nước ép cần tây mỗi sáng được quảng bá giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và thúc đẩy giảm cân.

Sự ám ảnh về cân nặng vô tình tạo thành áp lực, khiến nhiều người tìm mọi cách để giảm cân một cách nhanh chóng mà không hề biết đến có hiệu quả hay không...

Thực đơn giảm cân bằng chuối khá đơn giản, cho phép bạn ăn đủ các bữa với nhiều món khác nhau.

Nhà máy sản xuất đạt tiêu chuẩn quốc tế GMP-WHO là một yếu tố giúp các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe Slim Adela khẳng định được chất lượng và xây dựng tên tuổi trên thị trường Dược mỹ phẩm Việt.

Bạn có thể uống trà gừng, kết hợp gừng - chanh để giảm cân và tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa.

Trang cá nhân Instagram của Josephine Desgrand có số người theo dõi tăng "chóng mặt" sau khi cô đăng những hình ảnh trước và sau giảm cân của mình.

Ngoài việc uống nước chanh, bạn còn cần ăn các loại thực phẩm lành mạnh.

Chế độ ăn kiêng giảm cân Hàn Quốc lấy cảm hứng từ ẩm thực truyền thống của đất nước châu Á.

Bạn có thể giảm 2-4,5 kg một tuần nhưng không nên kéo dài chế độ ăn này vì thiếu chất dinh dưỡng.

Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt có một số lợi ích dinh dưỡng và giúp giảm cân.